رژیم غذایی بعد از بوتاکس؛ چه بخوریم و چه نخوریم؟

می‌دانید تغذیه شما اثر تزریق بوتاکس را تحت تأثیر قرار می‌دهد؟ رژیم غذایی بعد از بوتاکس نقش مهمی در ماندگاری و کیفیت نتیجه دارد، برخی مواد غذایی و نوشیدنی‌ ها تورم یا کبودی را افزایش می‌دهند، در حالی که مصرف خوراکی‌ های ضد التهاب و مغذی، روند بهبودی را سریع‌تر می‌کند و رعایت نکات تغذیه‌ای ساده نه تنها نتایج بوتاکس را بهینه می‌کند، بلکه احتمال عوارض جزئی مانند کبودی یا تورم را نیز کاهش می‌دهد، در ادامه با بهترین مواد غذایی و مواردی که باید پرهیز شود آشنا خواهید شد.

چرا رژیم غذایی بعد از بوتاکس مهم است؟

رژیم غذایی بعد از بوتاکس اهمیت بالایی دارد زیرا تأثیر و ماندگاری تزریق را افزایش داده و از عوارض جانبی مانند تورم، کبودی و التهاب جلوگیری می‌کند، برخی مواد غذایی و نوشیدنی‌ ها، مثل الکل، غذاهای پرنمک یا محرک خون‌ رسانی باعث افزایش کبودی یا تورم می‌شوند و از سوی دیگر، مصرف خوراکی‌های غنی از ویتامین C، پروتئین و آنتی‌ اکسیدان‌ها به روند ترمیم پوست و بهبود سریع‌ تر اثر بوتاکس کمک می‌کند، رعایت رژیم مناسب، نتیجه تزریق را طولانی‌ تر و طبیعی‌ تر می‌کند.

از مصرف چه غذاها و نوشیدنی‌ هایی باید اجتناب کرد؟

غذا و نوشیدنی هایی که باید از آنها اجتناب کرد، شامل:

الکل

مصرف الکل بعد از تزریق بوتاکس باعث افزایش جریان خون و گشاد شدن عروق می‌شود که تورم و کبودی در ناحیه تزریق را تشدید می‌کند، حتی مقادیر کم الکل اثر بوتاکس را کاهش داده و زمان ترمیم پوست را طولانی‌تر می‌کند و بهتر است حداقل ۲۴ تا ۴۸ ساعت پس از تزریق از نوشیدن الکل خودداری شود تا نتیجه تزریق طبیعی و پایدار باقی بماند.

کافئین

مصرف کافئین بعد از بوتاکس باعث افزایش فشار خون و تحریک جریان خون می‌شود که احتمال کبودی و تورم در ناحیه تزریق را بالا می‌برد و نوشیدنی‌ هایی مانند قهوه، چای غلیظ، نوشابه‌ های کافئین‌ دار و انرژی‌ زا تورم را تشدید کرده و روند تثبیت بوتاکس را کند می‌کنند و بهتر است حداقل ۲۴ ساعت بعد از تزریق، مصرف کافئین محدود شود تا اثر بوتاکس طبیعی‌تر و پایدار باقی بماند و کبودی و التهاب کاهش یابد.

غذاهای پرنمک

نمک باعث احتباس آب در بدن می‌شود و تورم موضعی را افزایش می‌دهد و مصرف غذاهای پرنمک مثل فست‌ فود، چیپس یا غذاهای آماده پس از بوتاکس کبودی و تورم در ناحیه تزریق را تشدید کرده و ظاهر پوست را نامتوازن نشان می‌دهد و بهتر است در روزهای اول از مصرف نمک اضافی پرهیز کرده و آب کافی بنوشید تا تورم کاهش یابد.

غذاهای تند

ادویه‌های تند، فلفل و غذاهای تحریک‌ کننده جریان خون تورم و کبودی ناحیه تزریق بوتاکس را افزایش می‌دهندُ این مواد باعث گشاد شدن عروق و افزایش گردش خون موضعی می‌شوند، که نتیجه تزریق را تحت تأثیر قرار داده و باعث ظاهر نامطلوب موقت می‌شودُ بهتر است در روزهای اول از مصرف این نوع غذاها پرهیز کنید.

غذاهای سرخ‌ شده و چرب

غذاهای چرب و سرخ‌ شده التهاب پوست را افزایش می‌دهند و روند بهبودی ناحیه تزریق را کند می‌کنند، این نوع غذاها همچنین باعث سنگین شدن سیستم گوارش و کاهش جریان مواد مغذی مورد نیاز برای ترمیم پوست می‌شوند و پرهیز از این غذاها در روزهای ابتدایی بعد از بوتاکس به کاهش تورم و حفظ اثر تزریق کمک می‌کند.

مکمل‌ها و داروهای رقیق‌ کننده خون بدون تجویز پزشک

مصرف داروهایی مثل آسپرین، ویتامین E یا مکمل‌ های گیاهی رقیق‌ کننده خون بدون نظر پزشک کبودی و خون‌ریزی موضعی پس از تزریق بوتاکس را افزایش می‌دهد و این داروها باعث اختلال در لخته شدن خون شده و ترمیم بافت را کند می‌کنندُ قبل از تزریق بهتر است پزشک از تمام داروها و مکمل‌ های مصرفی مطلع شود و در صورت نیاز، مصرف آن‌ها موقتا قطع گردد.

بیشتر بخوانید: بهترین دکتر برای تزریق بوتاکس

غذاهای مفید بعد از تزریق بوتاکس

بعد از تزریق بوتاکس، مصرف برخی غذاها روند ترمیم، کاهش تورم و ماندگاری اثر تزریق را بهبود می‌دهد و مهم‌ ترین این مواد غذایی عبارتند از:

مواد غذایی غنی از ویتامین C

ویتامین C نقش کلیدی در تولید کلاژن دارد و به ترمیم بافت‌ های پوست کمک می‌کند، مصرف میوه‌ هایی مانند پرتقال، کیوی، توت‌ فرنگی و سبزیجات سبز برگ بعد از بوتاکس روند بهبودی پوست را سرعت می‌بخشد، تورم و کبودی را کاهش داده و اثر تزریق را پایدارتر می‌کند، این ویتامین همچنین از پوست در برابر آسیب‌ه ای محیطی محافظت می‌کند و به حفظ شادابی و سلامت آن کمک می‌کند.

پروتئین کافی

برای بازسازی و ترمیم بافت‌ ها ضروری است و بعد از تزریق بوتاکس، مصرف منابع سالم پروتئینی مانند مرغ، ماهی، تخم‌ مرغ، لبنیات کم‌ چرب و حبوبات به ترمیم سریع ناحیه تزریق و بهبود عملکرد پوست کمک می‌کند و پروتئین همچنین به ساخت بافت‌ های جدید و تقویت کلاژن کمک می‌کند و باعث می‌شود اثر بوتاکس طبیعی‌تر و طولانی‌تر باقی بماند.

آنتی‌اکسیدان‌ ها

با کاهش التهاب و محافظت از سلول‌ های پوست در برابر آسیب‌ های محیطی به حفظ سلامت پوست کمک می‌کنند، مصرف توت‌ها، گردو، سبزیجات رنگی و چای سبز تورم و قرمزی ناحیه تزریق را کاهش داده و روند بهبودی را تسریع می‌کند، این مواد غذایی همچنین از پیری زودرس پوست جلوگیری کرده و اثر بوتاکس را طولانی‌تر نگه می‌دارند.

چربی‌ های سالم

چربی‌ های مفید مانند روغن زیتون، آووکادو و ماهی‌ های چرب به سلامت پوست و کاهش التهاب کمک می‌کنند، این چربی‌ها مواد مغذی لازم برای بازسازی سلول‌ های پوست را فراهم کرده و باعث می‌شوند اثر بوتاکس طبیعی‌تر و پایدارتر باشد، مصرف چربی‌ های سالم همچنین عملکرد سیستم ایمنی پوست را تقویت می‌کند و تورم و کبودی بعد از تزریق را کاهش می‌دهد.

آب کافی و هیدراته ماندن

نوشیدن آب کافی باعث کاهش تورم و کبودی بعد از بوتاکس می‌شود و پوست را شاداب و انعطاف‌ پذیر نگه می‌دارد، هیدراته ماندن به جریان مناسب مواد مغذی و اکسیژن به سلول‌ های پوست کمک می‌کند و اثر تزریق را بهینه می‌کند و مصرف مایعات سالم مانند آب، دمنوش‌ های بدون کافئین و آبمیوه‌ های طبیعی در روزهای پس از بوتاکس بسیار مفید است.

بیشتر بخوانید: مراقبت های بعد از بوتاکس

بیشتر بخوانید: تزریق بوتاکس ابرو

تا چند روز بعد از بوتاکس باید رژیم را رعایت کرد؟

رعایت رژیم غذایی بعد از بوتاکس حداقل ۲۴ تا ۴۸ ساعت اهمیت دارد، زیرا در این بازه کبودی، تورم و التهاب موضعی بیشتر رخ می‌دهد و پرهیز از مواد مضر مانند الکل، نمک زیاد، غذاهای چرب و کافئین به تثبیت اثر تزریق کمک می‌کند، برای ماندگاری بهتر نتیجه و بهبود سریع‌تر پوست، مصرف غذاهای مفید مانند منابع پروتئین، ویتامین C، آنتی‌اکسیدان‌ها، چربی‌ های سالم و آب کافی نیز در همین مدت توصیه می‌شود.

سوالات متداول

در نهایت…

بوتاکس یک درمان بسیار موثر برای کاهش ظاهر چین و چروک و خطوط ریز است، اما موفقیت آن به میزان زیادی به نحوه پیروی شما از دستورالعمل‌ های مراقبت پس از درمان، از جمله دستورالعمل‌ های غذایی بستگی دارد و با اجتناب از الکل، کافئین، غذاهای پر نمک، تند، شیرین، سفت و جویدنی و غذاهای غنی از ویتامین E، می‌توانید عوارض جانبی را به حداقل رسانده و نتایج درمان بوتاکس خود را افزایش دهید.